20次播放 00:10

不拉伸哪来的细腿,小腿粗壮,肌肉腿,每天只需10分钟,让你的腿又细又直又好看~!

来源:盛天 瑜伽教练薇薇(健康减脂瘦身) 2025-08-21

猜你喜欢

当你小腿外翻后的每一步都是小腿在代偿#小腿外翻#拉伸#粗腿#瘦腿#直腿
2025-07-22
00:08
想要好看的小腿线条,一定要坚持拉伸!#怎么让自己的腿变直变细#瘦小腿#居家锻炼 #腿部拉伸
薇薇瑜伽
2025-08-17
00:08
强烈建议小腿粗的,经常酸痛的,每天拉伸5分钟,放松小腿,缓解肌肉紧张#拉伸小腿#拉伸小腿
薇薇瑜伽
2025-08-22
夏天练直腿的黄金季节。 #足弓塌陷 #小腿外翻 #小腿粗 #肌肉腿 抓紧练。 #小巴直腿
2025-05-14
00:23
腿直比腿细更好看
眼神宝宝
2025-05-23
宝子们,这是锻炼腿部拉伸的,坚持每天站拉筋板10分钟!#腿部拉伸 #纠正腿型 #直腿 #瘦小腿#漫画腿养成记
2025-08-12
00:09
好看小腿线条,坚持拉伸!
不怕健身Lei
2025-08-20
芭蕾蹲直腿真的巨巨巨有用! 建立足弓根源上达到直腿细腿~ 针对小腿外翻、膝盖内扣、X/0型腿非常有效每天5min做3~4组 坚持下来腿又直又细 #直腿 #瘦腿 #改善腿型#芭蕾蹲 #瘦小腿
2025-07-30
00:29
腿瘦小腿#高效瘦腿攻略 #拉伸 #瘦腿 #小腿变细的方法
娜娜娜爱健身
2024-09-16
细腿的尽头是拉伸!每天罚站20分钟,半个月收获满满#漫画腿#直腿 #拉伸#好身材练起来
2025-07-29
芭蕾蹲直腿细腿真的牛!每天4个动作,改善小腿外翻、膝盖内扣 #瘦腿 #直腿 #居家锻炼 #纠正腿型 #小腿外翻
2025-05-14
00:07
直腿尽头拉伸
莹姐爱健身
2025-08-19