今天毫无保留分享给大家！超详细计划 泡沫轴使用方法，应该有一套属于自己的热身方法#泡沫轴放松 #筋膜放松 #运动康复

心情放松了8天了，该给自己的小腿来个小保养了#筋膜放松 #小腿放松 #运动防护 #泡沫轴

身体训练前，最需要滚泡沫轴的三个部位！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #力量训练 #体能训练

一个泡沫轴竟能按摩这么多地方，不舒服的快来试试吧 #省钱 #泡沫轴 #拉伸 #居家锻炼 #明君运动塑形

骑车大腿肌肉如何放松？泡沫轴/筋膜枪/筋膜球/壶铃 #健身 #骑行

运动表现训练者，需要补剂吗？ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #力量训练 #运动恢复

运动表现训练者，如何轻松优化睡眠？ #运动表现 #功能性训练 #运动恢复 #爆发力训练 #力量训练

足球运动员5项最佳爆发力练习，提升运动表现

运动训练者的优质早餐，重在结构搭配！ #运动表现 #功能性训练 #运动营养 #运动恢复 #力量训练

你知道什么时候是运动最佳时间呢？最佳运动时间既不是“天刚亮”，更不是“临睡前”，过早运动会增加心脏负荷，升高血压，而过晚运动睡眠质量会下降，运动的最佳时间应该是这个时段！你认为呢？#运动时间#科学运动#跑步#运动治愈一切#健康生活

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使用哑铃的下肢爆发力训练动作推荐！ #运动表现 #功能性训练