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这个动作同时锻炼到了肩颈腰胯肘手腕 坚持一个月 想不轻松都难 拉伸
2025-08-29
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每天坚持5分钟 腰腿手腕肩颈后背都轻松！腰精瘦！
2025-08-21
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肩颈锻炼每日必练 每天抽出5-10分钟锻炼 肩颈灵活舒服了 简单的动作重复做 运动贵在坚持
2025-09-12
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这个动作坚持锻炼好处多多，肩颈锻炼操
2025-06-10
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肩颈锻炼操，每天坚持5分钟，颈肩背越来越轻松！
2025-06-08
我也肩颈不好，肩颈不好会头疼会失眠，情绪不好，坚持锻炼才会改变自己#居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获#肩颈锻炼
2025-07-29
肩颈操 #肩颈疏通 #肩颈 #居家锻炼 #一起来锻炼
2025-09-04
80分钟(头肩颈腰背精油SPA)按摩放松，做完全身轻松#按摩放松#功夫肩颈#按摩 #纯手法 #肩颈腰腿
2025-08-20
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小动作大作用，肩颈腰腿都要锻炼
2025-05-22
不要久坐不动，每天10分钟，肩颈灵活不僵硬了 #消除富贵包 #肩颈操 #肩颈疏通 @抖音小助手
2025-09-08
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这个动作坚持锻炼，肩颈脖子轻松多了
2025-06-14
#居家健身#颈椎操#肩颈 #每天坚持锻炼
2025-08-04
