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这个动作同时锻炼到了肩颈腰胯肘手腕 坚持一个月 想不轻松都难 拉伸
2025-08-29
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每天坚持5分钟 腰腿手腕肩颈后背都轻松！腰精瘦！
2025-08-21
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颈肩腰腿锻炼操，每天十分钟，颈肩腰腿都轻松#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #生命在于运动一起锻炼吧
2025-10-15
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三个简单的动作，每天早晚坚持练，灵活肩颈，塑型后背！#居家锻炼 #开肩美背 #肩颈训练 #古法锻炼
2025-10-13
肩颈腰腿锻炼#肩颈腰腿锻炼#肩颈背锻炼#瘦肚子瘦全身#小动作大作用
2025-10-05
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肩颈不舒服试试这个动作 #肩颈 #腰背 #运动康复 #景腾 #居家锻炼
2025-10-18
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肩颈腰背僵硬，坚持练习三天松下来
2025-10-05
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肩颈锻炼每日必练 每天抽出5-10分钟锻炼 肩颈灵活舒服了 简单的动作重复做 运动贵在坚持
2025-09-12
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这个动作坚持锻炼好处多多，肩颈锻炼操
2025-06-10
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肩颈锻炼操，每天坚持5分钟，颈肩背越来越轻松！
2025-06-08
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灵活肩颈腰腿 瘦腰瘦肚子瘦腿~~！
2025-09-19
我也肩颈不好，肩颈不好会头疼会失眠，情绪不好，坚持锻炼才会改变自己#居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获#肩颈锻炼
2025-07-29
