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每天一遍“参天大树”，舒活筋骨，双腿有劲，舒缓肩颈腰背沉重感
2024-08-20
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每天坚持5分钟 腰腿手腕肩颈后背都轻松！腰精瘦！
2025-08-21
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肩颈锻炼操，每天坚持5分钟，颈肩背越来越轻松！
2025-06-08
肩颈酸僵麻别去捏揉推拿#锻炼 #老年人锻炼 #腰部 #运动
2025-07-04
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这个动作坚持锻炼好处多多，肩颈锻炼操
2025-06-10
我也肩颈不好，肩颈不好会头疼会失眠，情绪不好，坚持锻炼才会改变自己#居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获#肩颈锻炼
2025-07-29
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肩颈就这么练哦#居家锻炼 #一起来锻炼 #坚持锻炼
2024-09-04
#肩颈疏通 #肩颈#肩颈操 #居家锻炼
2025-08-13
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小动作大作用，肩颈腰腿都要锻炼
2025-05-22
#肩颈疏通 #肩颈酸痛 #肩周炎 #肩周锻炼 #居家锻炼
2025-07-08
#居家健身#颈椎操#肩颈 #每天坚持锻炼
2025-08-04
00:07
这个动作坚持锻炼，肩颈脖子轻松多了
2025-06-14
