我最讨厌邻居之间互送东西，比如水果， 各种主食或者一些零食，蔬菜，总之我都 不喜欢，不是我不喜欢和别人交往，而是 我觉得完全没必要#心里活

🍎 1. 水果增加要慢，先从一小块开始。 先从每天一小块开始，比如今天一块苹果，明天一块橙子，不要一次吃多。 近期不要吃西瓜、雪梨、绿豆类食物。 🫚 2. 夏天的搭配 夏天可适当吃姜，增加风味。 可以用酸甜口的饮品代替部分水果，比如乌梅、山楂、陈皮煮水。 🍵 3. 简单的酸甜饮品 乌梅水、山楂水、陈皮水都可以，加冰糖或麦芽糖调味。 苹果水也能偶尔喝，山楂要少放，蜂蜜适量少喝。 注：个人饮食经验分享仅供参考，特殊体质请遵专业指导。 #饮食建议 #水果摄入 #饮食习惯 #日常生活饮食

从158斤到114斤，我给你们的建议，早饭一定要吃，牛奶鸡蛋掉的多，不吃水煮菜 不会掉还会涨，中午多吃肉和蔬菜，馒头米饭面条都可以，不吃甜食不喝饮料，晚上不吃水果，水果放在白天吃，平时多喝热水，过了晚上六点不进食，一起加油吧，遇到最美的自己#宝妈 #年后减肥 #体重管理 #热门

#👂🏻 采耳的好处、取耳结石 1.清洁耳道垃圾，讲究卫生 2舒经活络，促进微循环 3改善耳聋，耳鸣，重听，眩晕等症状 4建脑耳聪，提高脑思维活力 5预防中耳炎，“烂耳底”清浓止痒 6缓解疲劳，改善睡眠 中耳炎注意事项: 平时咱们需要注意的就是多吃一些水果蔬菜，忌嘴辛辣和刺激的食物，平时呢还要注意尽量少去吵杂的地方，少戴耳机听歌，洗完头发的时候也要用棉签轻轻的把水粘出来。#原创视频 #掏耳朵好舒服 #同城热点#专业采耳