猜你喜欢
侧平举能这么做，你真是个天才 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #练肩 #侧平举
2025-09-13
依旧2片困难#练肩 #绳索侧平举 #真实 #健身
2025-07-31
00:00:36
侧平举你是不是还在沉肩挺胸向身体两侧去飞，斜方肌压力刘非常大#侧平举 #侧平举教学 #肩中束训练 #肩部教学 #健身干货
2025-10-16
哑铃侧平举练中束王牌动作，不要用手的力量向上抬，不然全练斜方肌上了#哑铃侧平举 #侧平举 #肩中束训练 #肩部训练 #健身小白必看经验
2025-09-03
00:45
今天不去健身房了，在家来200个哑铃侧平举#力量训练 #健身
2024-11-15
单臂绳索侧平举视频教学，训练肩部中束 #肩部训练 #健身教学
2025-09-30
局长三十公斤哑铃侧平举肩膀大的离谱#健体 #健身 #精神氮泵 #训练
2025-08-27
侧平举，精准练肩不厚斜方 #健身 #晶晶力量 #减肥 #塑形 #减脂
2025-07-23
00:00:16
哑铃侧平举如何避免斜方肌代偿 #健身小白必看经验 #健身干货 #肩部训练 #直角肩 #头条作品双星激励计划
2025-10-28
练表情肌最好的动作就是哑铃侧平举
2025-09-29
00:00:11
伟大的龙门架神，请赐予我刀刻般的腹肌#龙门架卷腹 #健身
2025-10-26
01:41
侧平举避免这三种情况，高效练大肩中束
2025-06-09
