三伏天中午记得午睡一会呀姐姐姐夫们#徐文斌医生 #跟着专业派练出好状态 #这届颈椎腰支棱起来

除了腰疼，腰有问题还会带到其他连带部位，姐姐姐夫好好检查下哦 #徐文斌医生 #跟着专业派练出好状态 #这届颈椎腰支棱起来

腰椎间盘为什么会突出？ 为什么腰椎间盘会突出？腰椎间盘突出的原因？#腰椎间盘突出 #跟着专业派练出好状态 #健康科普有真知 #抖音创作季 #这届颈椎腰支棱起来

官方邀请你来分享颈椎腰椎康复日记 你是不是也经常感觉脖子僵硬、腰酸背痛？颈椎腰椎早已发出抗议信号。抖音健康联合多位专家，发起 #这届颈椎腰支棱起来 和 #跟着专业派练出好状态 活动，即日起至9月30日，邀请你一起分享经验、交流讨论、科学跟练 #腰突你会用什么方法 #我的直肩挺背养成记 #当代人肩颈现状

杜旭东保证：不好用你找我，膝盖、颈椎、肩周、腰腿，喷它就对了！7天试用不满意就退！

自己的腰痛学会自己治，睡前练习3分钟，做完这整个人都轻松了许多、送给经常腰部不适久坐的朋友#腰#腰部放松

腰突已上岸已经没有任何症状了，这个是腰突中班跟练版得，腰突缓解了慢慢恢复了就可以适当跟练了，一定要量力而行哦，循序渐进哦#居家锻炼#日常锻炼#腰部锻炼#腰椎#腰间盘突出 #腰椎

每天5分钟毛巾操，和颈椎不适、富贵包说再见！ #颈椎 #肩颈酸痛 #跟着专业派练出好状态 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏

腰肌劳损怎么放松呢？ 一个康复教练教大家如何用3个动作缓解腰肌劳损 腰不舒服怎么办 腰部的拉伸和训练 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #运动康复#腰椎间盘突出

如果你经常久坐不运动、腰部不适！#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背会很轻松！#拉伸#放松#一起来锻炼#居家锻炼

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