转身拳、转身肘，基本功练习!

培养近身防攻意识通过反复练习，变成本能反应!

中国近身肘击基本动作练习!

开车本能反应，平时刻意练习，关键时刻化险为夷

近身搏斗技术：摊挡肘击练习

单腿头倒立练习：核心有力，肩背稳定，手肘内夹，初学者靠墙练习

张子宇不小心肘到队友，刚避免左边打到杨力维下一秒就右手肘击

小脑肘击大脑，肌肉代替思考#搞笑 #增进友谊小游戏 #男人简单的快乐

旧扑克还能这样用，简单折两下，变成笔筒，实用还漂亮.mp

粘合单皮长胶可以用专用双面胶贴纸，简单实用除胶方便。

李碧华的很多作品，单拎出来都是一部很好的青少年教育片！比如今天要讲的《耳朵变邮票》，简单概括，就是一个花季少女的堕落史！读到最后，虽然有一些惊悚怪诞，但却让我破防了！那接下来带大家看一下，少女是如何一步步走向毁灭，当正常的情感联结失效时，耳朵为何会变成邮票呢？#故事 #强烈推荐 #好书分享 #李碧华

离谱！大蒜汁居然能杀寄生蠕虫？显微镜下画面太颠覆🤯 家人们！刷到一个超炸裂的实验 —— 大蒜汁 VS 人体寄生蠕虫，看完直接把我对大蒜的认知刷新了！原来平时炒菜的大蒜，居然藏着这么猛的 “杀虫力”！🧄 实验全程在显微镜下拍摄，一开始还担心会不会很无聊，结果刚涂上大蒜汁，寄生蠕虫的反应就让人瞳孔地震！那种肉眼可见的变化，真的不用机械音解说都能看明白，我直接屏住呼吸看完了全过程，只能说 “太不可思议” 四个字都不够形容！😱 关键是实验结论超实用！研究明确说大蒜汁能杀死人体寄生虫，而且用法超简单 ——