像瘦子一样吃饭就能变瘦 #减脂期 #减肥 #减脂餐 #瘦子吃饭 #减肥日常vlog

女生分享与瘦子吃饭的区别，终于知道为什么瘦不下来了！

挑战瘦子和微胖子吃同样的食物一天，看体重变化，身高都是165。#吃饭对比 #越吃越瘦 #合理饮食 #晚饭吃什么

原来你瘦不下来，是因为你的吃饭顺序不对 #饮食 #科普 #减肥

干净饮食，每天好好吃饭也能瘦#分享食谱 #低卡低脂餐 #减脂餐

妥妥的掉秤晚餐，不知道怎么吃的姐妹看过来~#减肥 #健康饮食减肥 #运动 #马甲线 #变美变瘦变好看

胃病暴瘦是什么原因，饮食上要注意什么 胃病消瘦饮食要注意，越瘦越要吃主食为主，越吃肉人越瘦。主食占 7 成，选择易消化的米面类，细嚼慢咽减轻负担。肉类蛋白质要控制，蒸水蛋加姜、胡椒粉，炒菜放花椒；中药调理配合主食为主的饮食，才能逐步恢复体重，同时保持心态平和，不要急躁。#医学科普#脾胃#胃病#脾胃专家张伦#中医

半个月低卡高蛋白炒菜帮姐妹们安排上了，每天不重样，做法简单又掉秤‼️#低卡减脂餐 #减脂餐分享 #越吃越瘦 #减脂美食 #健康减肥健康饮食

坚持跳绳真的会瘦，不用质疑，尤其是肚子大的，腿粗的姐妹们，每天3-5组，坚持一个月你会看到不一样的自己，合理搭配饮食效果更好！#励志减肥 #毅力坚持 #减肥vlog

大家一定要对胖和瘦去除滤镜，不一定瘦子就吃的少，也不一定胖子就吃的多，不一定瘦子吃相好看，细嚼慢咽，不一定胖的人就狼吞虎咽，吃相难看！大口吃饭就是很开心哇！我经常在刷到一些瘦的女孩儿。细嚼慢咽，慢慢吃饭。但其实背后都是在压抑。那是因为有一台手机面对着他！但就是这样子的行为也让很多身材焦虑对或者是完美主义者更加的焦虑不安，大家会时常觉得自己身边的瘦子怎么吃这么多还不胖，切记他们想让你看到的都是他们表现出来的。有可能人家吃完这顿饭往后3天都要轻断食或者是加强运动。或者是只是人家的一顿放纵餐，甚至人家一年365

姐妹们，天气越来越热了，吃饭就没有什么胃口，那今天这个酸菜肉片，您可要学会了，酸爽开胃，特别解腻，做法呢也很简单。 #下菜饭 #家常菜 #酸菜肉片#酸菜滑肉

以前135，现在成功98，三餐正常。不断碳水!早餐吃鸡蛋、牛奶、玉米、士豆，午餐有肉、蔬菜和米饭，小基数的宝子们晚上可以不吃#饮食打卡 #减脂餐 #好好吃饭好好生活 #减脂餐#会吃才会瘦