168/110斤 瘦了10斤的腿 #健身 #臀腿训练 #腿部线条 #110斤 #臀腿塑形

十分钟就能搞定的早餐 有菜有肉又有蛋 营养丰富 孩子爱吃 #早餐 #三明治 #早餐机 #三明治机

假期小朋友的早餐中式汉堡，有菜有肉有蛋，简单又有营养～

建议女孩子把早餐的包子油条都换成这个，又好喝又有营养#黑芝麻燕麦麸皮 #早餐吃什么 #仙女都在喝什么

112-92｜什么都是假的 只有我瘦了二十斤是真的#减肥动力 #逆袭 #小基数减脂 #塑形 #瘦

体重掉的慢但身材瘦了一圈，吃肉瘦下来的塑形，好看又紧致 #变美变漂亮 #减肥瘦身 #减肥逆袭

#早餐吃什么 姐妹们，姐妹们，早餐不知道做什么的，快给孩子安排这个果蔬鲜虾饼，方便快捷又有营养的美味早餐，不用解冻直接煎几分钟就能吃了！满满虾肉，搭配新鲜果蔬，原汁原味，营养丰富。大人小孩都爱吃！#蔬菜鲜虾饼 #早餐饼 #宝宝爱吃 #抖音美食推荐官

纸皮烧麦 孩子早餐不知道吃什么，你就像我这样做个纸皮烧麦吧，有肉有菜又有饭，好吃又营养#纸皮烧麦 #烧麦 #纸皮烧麦做法

跟着彬彬，自律哥运动的第八天 这两个人运动一个比一个好 最近8天瘦了3斤 太开心了 还有了点小收益 #彬彬有氧塑形运动 #自律哥有氧运动 #彬彬同学#自律哥 #种草激励计划申请入口

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看着一家人一点一点的在改变，发自内心感到欣慰，当初的坚持没有白费，今天婆婆主动要求穿美背，因为真的瘦了会使人自信，也谢谢很多姐妹们看到我的视频开始运动，谢谢你们相信我，也更加相信彬彬教练，身材不会说谎，努力从不会白费，今天的坚持，是明天的自信，让我们一起加油，姐妹们！#彬彬有氧塑形运动 #减肥 #种草激励计划 #监控下的一幕

加运动，饮食不控量。适量运动，同时控制饮食。结果真是不一样！ 小朋友减脂和大人减脂，方法还是有些不太一样的呢。想吃红豆香芋牛乳，不用去奶茶店啦～在家用电饭锅就可以做。10分钟快手菠菜鸡蛋饼，简单快手又有营养，再搭配了几块蓝莓小吐司～#生活化减脂 #减肥期间早餐怎么吃 #日常做饭 #日常vlog