产后出现脱发现象不要焦虑，三到六个月会慢慢恢复，适当补充铁蛋白有助于恢复。

宝妈产后大量脱发到崩溃！医生：产后3到6个月脱发是正常现象。不用过度焦虑，可考虑适当补充铁蛋白。

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产后25天我慢慢有产后焦虑了，快出月子还不会带娃

干货有点多，可以收藏转发慢慢看#生孩子 #产后恢复 #产后 #抖出健康知识宝藏

别焦虑 那些苦 终将成为过客！ #产后恢复 #反差 #二胎辣妈 #逆袭

想产后状态比孕前还好，抓住产后修复黄金期！ 请了@段涛医生 跟大家聊聊产后出现身体变化，新手妈妈应该怎么处理？包括剖腹产疤痕、妊娠纹、腋下变黑、肚子中间黑线，产后如何合理减重，以及产后康复里面有哪些营销的坑？ 其实产后的妈妈们不要太焦虑，只要给足够的时间，在一个这个非常好的医生的专业的指导下，我们都有解决方案。办法总比困难多，所以你根本用不着去担心和焦虑。 #产后恢复 #产后康复 #产后减肥 #妊娠纹 #段涛医生

腰椎间盘突出，没有出现这四种现象，无需过度焦虑 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普

7月23日河南郑州（发布），生理期不能吃冰？不能吃辣？医生：只要你不疼，想吃啥就吃啥，痛经90%都是原发性的，补充鸡肉、鱼肉、牛肉等优质蛋白有助于经期快速恢复能量#痛经

#一栗小莎子 产后减重37斤引热议，产后一年内从133斤减至96斤，强调减重需循序渐进“状态要慢慢恢复”网友肯定其自律 认为她“胖瘦都美”，世卫组织建议每周减肥不超1公斤， 不易反弹。#生娃前与生娃后 #减肥

腰突已上岸已经没有任何症状了，这个是腰突中班跟练版得，腰突缓解了慢慢恢复了就可以适当跟练了，一定要量力而行哦，循序渐进哦#居家锻炼#日常锻炼#腰部锻炼#腰椎#腰间盘突出 #腰椎

焦虑的时候很容易憋气，出现躯体化了，马上调整呼吸。慢慢吸气，吸满后吐气，然后马上吸气，不能停。不要憋气。确保吸气时间大于呼气。并且要慢慢的吸满。 分享给你们，很有用的#躯体化滚#双相滚#用力爱自己