女生们请去阅读硬核脑科学:《重塑杏仁核》《基因传》《食欲的新科学》《发炎的大脑》 你会认识到:影响情绪的生物学机制是大脑的杏仁核,神经递质,肾上腺轴,遗传因素 ,前额叶皮层,海马体和前扣带回结构组成的情绪网络。 杏仁核过度活跃且敏感,人就会持续处于警觉状态,触发逃跑或战斗或僵住; 当神经递质分泌异常时,比如GABA、血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等,过度分泌或较少分泌都会让大脑就像失去了镇定剂。 还会认识到:皮质醇慢性且长期偏高会损伤海马体,使记忆和调节情绪的区域萎缩 同时焦虑情绪具有“家族聚集性

来源:抖音 2025-08-13

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2025-09-12
抑郁症是心理问题还是大脑的问题? 🌤抑郁症既是心理问题,也与大脑的生理变化密切相关。 从心理层面看,长期的负面情绪积累、压力过大、性格特质以及不良的生活事件等,都可能成为抑郁症的诱发因素,导致个体出现情绪低落、兴趣丧失、自责自罪等心理症状。 而从大脑的角度来说,神经递质的不平衡,比如血清素、多巴胺等分泌异常,会影响大脑的神经传导,进而干扰情绪调节、认知功能等多个方面,引发抑郁症相关的生理基础。 ❤️所以说,抑郁症是心理与大脑因素共同作用的结果。 心理干预通过认知行为疗法、精神分析等,帮助患者改变负面思维,
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帝王蟹的养成漫长且痛苦 其实糊涂一点会更快乐 过度清醒反而容易深陷情绪漩涡#巨蟹座#水象星座#巨蟹女#巨蟹#星座解析
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中国蓝新闻
2025-08-08
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有助缓解抑郁的食物核心是补充“快乐递质”所需营养素: 深海鱼(如三文鱼,含Omega-3稳情绪,每周2-3次更佳)、全谷物(如燕麦,稳血糖防情绪波动,促血清素分泌)、坚果种子(如杏仁,镁缓焦虑、B族维生素减疲劳)、深色蔬菜(如菠菜,叶酸助提血清素水平)。 辅助调节的饮品:绿茶含茶氨酸稳情绪,洋甘菊茶可舒缓情绪、助眠减烦躁,温牛奶含色氨酸(血清素前体)且改善睡眠,均适合日常饮用。 部分食物则可能加重抑郁:薯片高油盐、含反式脂肪,会增炎症且属“空热量”缺营养;高糖食物(如奶茶、汽水)致血糖骤升骤降、降
2025-10-19
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面肌痉挛是一种常见的神经系统疾病,主要表现为一侧面部肌肉不自主、反复发作的抽搐,多从眼周开始,逐渐扩展至面颊、口角等部位,情绪紧张或疲劳时症状常加重。 日常注意事项: 避免情绪过度紧张、焦虑,减少精神压力,保持规律作息,避免熬夜和过度劳累。 避免面部受凉、风吹或长时间强光刺激,减少诱发因素。 若症状持续加重,或伴随面部麻木、无力、听力下降等异常,需及时就医排查肿瘤等器质性病变。#面肌痉挛 #面肌痉挛手术 #微血管减压术 #神经外科 #面肌痉挛微血管减压手术
2025-10-20
体检查这六种病,不要被人忽悠了过度治疗。 #广州中医药大学第一附属医院孙锋医生 #广州中医药大学孙锋教授 #广州肛肠医生孙锋 #复杂痔疮或复杂肛瘘怎么办 #广州孙锋医生教您低成本调理身体
2025-10-02
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Ta的冷战是“被动防御型”——遇到矛盾时直接关闭情绪开关 用工作或忙碌回避沟通 他们认为“解释是浪费时间”除非对方主动且诚恳道歉 否则冷战可能持续数月#星座 #星座解析 #星座榜单 #原创作品 #抖音推广
2025-10-15
10个身体健康的表现 你有几个 #健康 #健身 #运动 #每天跟我涨知识 #健身小白必看经验 1. 醒来不需要闹钟,拥有规律的昼夜节律,身体睡眠-觉醒周期同步,皮质醇分泌适时,早上大脑不昏沉,起床不费力,醒来状态良好。 2. 很少生病,免疫系统强大,能快速应对细菌,在他人病重时恢复快或几乎无症状。 3. 每天排便一次且毫不费力,是消化系统正常运转的主要迹象,肠道健康反映全身平衡,系统良性运转。 4. 爬楼梯不会极度不适,腿不发软、肺部和心脏无异常,有不错的有氧耐力,进行爬楼梯、爬坡或赶公交等活动不会精
2025-08-28
你是否在梦中经历了某个瞬间,醒来后怀疑在哪儿真实发生过?时间与空间交织成宇宙的基础维度,而意识是唯一可以穿越时空的存在。记忆会重塑过去,期待能拉伸未来,我们感知到的时光,实则是大脑对信息流进行序列化处理的生物算法。量子力学中观察者效应表明意识参与甚至影响物理现实的呈现。神经科学发现,记忆并非存档,而是每次读取时都被海马体重构,你的过去其实是大脑根据当下需求重新编辑的故事。时间箭头指向熵增,但意识逆向而行——它从混沌中抽取意义,在熵增的宇宙中构建有序的体验。当我们回忆时,实际是在进行跨时空的量子纠缠:曾经的
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赵露思病 赵露思曾患抑郁症及分离转换性障碍(曾被称为“癔症”),2024年12月18日因病情严重被送医抢救,出现失语、身体僵直等症状,无法行走和正常进食。此前她长期积压抑郁情绪,工作压力大且过度减肥,导致身体免疫力下降。 患病后,她通过药物调节激素水平、配合康复训练逐步恢复,目前情况好转,已能正常生活,但仍需定期复诊。她还呼吁大家重视心理健康,不要对抑郁症污名化。
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