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请善待你身边每一个腰疼的人。#腰疼 #腰突康复训练 #腰背肌锻炼 #腰椎锻炼
2025-09-28
腰已上岸，这是腰突懒人大班跟练版，躺床也可以练哦，慢慢锻炼腰背肌，急性期不要跟练，#腰部锻炼#居家锻炼#腰椎#腰凸 #日常锻炼 #
2025-09-24
00:00:08
闪到腰了🙏 #体育生 #运动员 #腹肌
2025-10-23
00:03:08
腰椎间盘突出 最全睡姿“不伤腰”有需要的朋友赶快试试 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #医学科普 #腰背肌锻炼 #热点
2025-10-30
00:00:07
一个动作紧致腰背，减掉侧腰赘肉#好身材练起来#背部塑形#腰部锻炼
2026-01-10
00:07
#滚背 #一起锻炼 #腰背锻炼
2025-06-18
00:00:12
差点闪到兄弟的腰～
2026-01-05
00:00:11
腰背灵活训练#居家训练#居家锻炼 #腰背疼痛
2026-02-02
00:01:22
腰背不是很舒服的试试这个懒人小妙招 #景腾筋膜 #腰 #居家锻炼 #坚持 #拉伸
2026-01-09
00:00:22
#三个动作拉开你的千年老腰 转给经常久坐的朋友，循序渐进，腰背轻松#居家锻炼 #拉伸 #腰椎
2026-02-05
00:00:20
腰背疼你就这样拉伸#居家锻炼 #拉伸全身 #拉伸 #腰背疼痛
2025-11-03
00:17
爸爸带着娃一起去滑雪，结果还没开始就闪到腰了
2025-10-24
