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四个动作改善腰背酸痛不适 #腰背疼痛#居家锻炼 #健身干货 假期快结束了，你们的腰还好吗？哈哈哈
2026-02-22
请善待你身边每一个腰疼的人。#腰疼 #腰突康复训练 #腰背肌锻炼 #腰椎锻炼
2025-09-28
腰已上岸，这是腰突懒人大班跟练版，躺床也可以练哦，慢慢锻炼腰背肌，急性期不要跟练，#腰部锻炼#居家锻炼#腰椎#腰凸 #日常锻炼 #
2025-09-24
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闪到腰了🙏 #体育生 #运动员 #腹肌
2025-10-23
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腰椎间盘突出 最全睡姿“不伤腰”有需要的朋友赶快试试 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #医学科普 #腰背肌锻炼 #热点
2025-10-30
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一个动作紧致腰背，减掉侧腰赘肉#好身材练起来#背部塑形#腰部锻炼
2026-01-10
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2025-06-18
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四个动作改善腰背酸痛不适 #腰背疼痛 #居家锻炼 #健身干货 #过年锻炼
2026-02-16
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腰背灵活训练#居家训练#居家锻炼 #腰背疼痛
2026-02-02
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差点闪到兄弟的腰～
2026-01-05
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拯救“千年老腰”，“中医理疗康复”教你居家锻炼，推荐给久坐的朋友和同事吧#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #居家锻炼
2026-03-03
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腰背不是很舒服的试试这个懒人小妙招 #景腾筋膜 #腰 #居家锻炼 #坚持 #拉伸
2026-01-09
