早睡1小时=少摄入162大卡！晚睡易胖还伤情绪

早睡1小时=少摄入162大卡！研究证实：晚睡不仅让人变胖，还伤情绪、毁肠胃。出现这9个信号，说明你该立刻调整作息了！

早睡1小时=少摄入162大卡！研究证实：晚睡不仅让人变胖，还伤情绪、毁肠胃。出现这9个信号，说明你该立刻调整作息了！

晚睡晚起易产生不良情绪！作息不规律对情绪影响有多大？#够科普

随着年龄增长胖肚子：可能是缺觉，每天睡4小时，2周胖1斤还易堆内脏脂肪！每晚睡少于5小时 全身及腹型肥胖风险分别增27%、16%，每天多睡1小时能 “躺瘦”！睡够7-8小时还能护心血管、稳情绪、强免疫！#缺觉 #长胖#胖肚子 #睡眠

于东来：996不止伤害人的身体还消耗热情 #胖东来研学#许昌胖东来#胖东来游学

缺觉或加速变胖，每天睡4小时2周胖1斤还易堆内脏脂肪

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夏季少喝冷饮，健康更舒心，一口冰饮透心凉，但身体可能吃不消，冷饮易伤脾胃

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女性更年期为啥易长小肚子？医生：女性雌激素是降体重的，由于内分泌激素变化，即使吃得少也会胖。#更年期#女性健康#科普

善良与真心一眼就能看出来！ 《花少7》的李沁把非遗香囊送给地陪小徐，张雅琪给捞手机的工作人员准备礼物，龚俊还要把礼物邮寄过来，而《花少6》中的侯明昊却往人家伤口上撒盐#龚俊 #李沁 #张雅琪 #侯明昊 #影娱漫谈编辑部