早睡1小时=少摄入162大卡！晚睡易胖还伤情绪

早睡1小时=少摄入162大卡！研究证实：晚睡不仅让人变胖，还伤情绪、毁肠胃。出现这9个信号，说明你该立刻调整作息了！

早睡1小时=少摄入162大卡！研究证实：晚睡不仅让人变胖，还伤情绪、毁肠胃。出现这9个信号，说明你该立刻调整作息了！

晚睡晚起易产生不良情绪！作息不规律对情绪影响有多大？#够科普

随着年龄增长胖肚子：可能是缺觉，每天睡4小时，2周胖1斤还易堆内脏脂肪！每晚睡少于5小时 全身及腹型肥胖风险分别增27%、16%，每天多睡1小时能 “躺瘦”！睡够7-8小时还能护心血管、稳情绪、强免疫！#缺觉 #长胖#胖肚子 #睡眠

缺觉或加速变胖，每天睡4小时2周胖1斤还易堆内脏脂肪

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夏季少喝冷饮，健康更舒心，一口冰饮透心凉，但身体可能吃不消，冷饮易伤脾胃

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哥，你安心走吧！三个孩子已经脱离生命危险了。只是你一秒钟的时间让你永远长眠，你走的舒心，可是你走了十来天了，可你还睡在殡仪馆冷冻呀，因为所有的事情都没有，，，，#一死三伤#在医院的日子 #赖少华二哥去世#亲人离世#车祸

人民球王古德温救人数超北京协和医院，给他一分钟伤停补时能将0：5逆转成5：5，有人单刀都不封盘，他在场边热身就得封盘。目前讲述者还欠其8辈子球迷11件球衣，强调世界上只有这位人民球王。#古德温 #澳超 #实况足球online #实况足球手游 #易球成名计划

减肥期间需要避免的九大雷区： 1、不是吃得少就会瘦，低于代谢，前期瘦的不是脂肪，但后期重新长出来的必定是肥肉，而且一吃就胖。 2、低卡食物不会让你瘦，满足不了身体营养，更满足不了情绪，最重要的是还费钱。 3、恐惧自己喜欢的食物，你一直不允许自己吃，只有暴食失控了才吃，那永远停不下来。 4、花太多心思研究吃什么对减肥最有利，什么时候吃最好，不仅内耗、且还影响食欲。 5、只知道运动可以变瘦，不知道运动也会增大食欲，为了减肥而过度运动，最后身体疲惫。 6、体重秤的那几个数字变化，不足以检验自己到底瘦