早睡1小时=少摄入162大卡！晚睡易胖还伤情绪

早睡1小时=少摄入162大卡！研究证实：晚睡不仅让人变胖，还伤情绪、毁肠胃。出现这9个信号，说明你该立刻调整作息了！

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早睡1小时，变化有多惊人？习惯晚睡还必须早起会胖上加胖，“睡眠时间每增加1小时约等于少吃一碗米饭”#早睡的好处 #晚睡的危害 #减肥小知识 #健康科普

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哥，你安心走吧！三个孩子已经脱离生命危险了。只是你一秒钟的时间让你永远长眠，你走的舒心，可是你走了十来天了，可你还睡在殡仪馆冷冻呀，因为所有的事情都没有，，，，#一死三伤#在医院的日子 #赖少华二哥去世#亲人离世#车祸