二岁多的小宝贝以前体检医生说眼睛近视了，要我们以后不给她玩手机，到了现在每天又哭着看手机，每天给你看了十分钟还不够，看你哭起来这个样子搀着奶奶，各位爷爷奶奶这手机还是给她看不给她看，要打也不敢打#如何调节自己的不良情绪