姐妹们这个动作练好了，你的身材肯定很好，核心力量肯定很强！ 每天坚持锻炼，背薄了 肚平了，盆底有力 臀腿有力，幸福指数也得到提高了#居家锻炼 #开肩美背 #翘臀不粗腿 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #健身