姐妹 如果你也腰腹赘肉多，腿粗肩背厚，那就 从今天开始跟我一起练这个高效的#呼啦圈 别看动作简单，其实很燃脂，每天坚持30分钟， 这种软呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合，摇起来不容易掉！而且不伤腰，不会青一块紫一块#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼 #夏天该有的样子
来源：抖音 2025-08-15
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2025-08-01
