猜你喜欢
居家力量塑形训练 今天19:30臀腿训练#居家锻炼 #力量训练 #健身 #臀腿训练 #费教练健身
2025-06-04
居家背部手臂塑形训练 今天19:30背部训练#居家健身 #费教练健身 #运动健身 #健身 #背部训练
2025-07-18
综合体能训练 提升心肺体能，提高核心协调性，组间休息60~90秒。#健身干货 #功能性训练 #核心力量 #协调性 #减脂
2025-07-24
#下肢力量#协调性训练 #体能训练运动 #体能训练 #儿童体能
2025-07-31
居家背部手臂训练 今天19:30背部手臂训练，19:05动作讲解#居家锻炼 #一起来锻炼 #费教练健身 #运动健身 #背部训练
2025-08-19
栏架练习#田径运动 #协调性训练 #栏架训练 #节奏感
2025-06-01
00:07
带球协调性训练，跟着一起练起来
2025-06-16
居家练出好看的肩部紧致胸部！ 今天19:30胸肩训练，19:05讲解训练动作！#居家锻练 #运动健身 #费教练健身 #胸部训练 #肩部训练
2025-07-17
平板支撑细节对比！ 今天19:05讲解训练动作，19:30胸肩训练#费教练健身 #居家健身 #平板支撑 #运动健身 #健身干货
2025-07-24
全新的一周开始了，收“作业”了！ 今天19:30肩部核心训练，19:05动作讲解#居家锻炼 #费教练健身 #运动健身 #一起来锻炼 #力量训练
2025-08-18
#居家训练 #居家健身
2025-08-11
今天晚上开播！！！ 19:30胸肩训练，19:05动作讲解！#居家锻炼 #费教练健身 #好身材练起来 #运动健身 #健身
2025-08-07
