只顾着掰腿，膝盖鼓包大腿细了，角度也下不去#前叉康复#北京#健行者运动康复

掰角度掰的我想变异成大风扇谁来都呼呼扇 #骨折康复 #运动康复 #康复 #康复训练 #掰角度

只顾着掰腿和角度，腿伸不直了#伸直#前叉康复

大腿拉伤后为什么反复好不了？你还在不断做拉伸吗？#肌肉拉伤 #运动康复 #大腿拉伤 #田径 #远离伤病

男子骨折康复掰腿时疼到嚎叫，等待治疗的患者：医生我明天再来

21天了，回来拔钉子。拔钉子不疼，拔完钉子，医生发“福利”（掰脚趾），忍住了前2次，第3次直接让我喊出了尖叫鸡的声音。真疼呀！不过真心感谢耿医生，谢谢！#医者仁心 #痛并快乐着

后交叉重建，54天弯度主动只有80度，正常角度150度，我每天康复疼得狼哭鬼叫，一身湿透，全身无力，哭到你喉咙嘶哑医生照做，康复科传出每个人的各种惨叫声，根本不是康复科，是精神科[可怜]晚上睡觉都是噩梦在这里扒脚[流泪]看到医生就打抖，彻底崩溃，看我还能坚持多久

你要写骨折，你就不能只写骨折的痛， 要写生活被按下暂停键，没有人懂你好不起来的痛苦， 要写伤筋动骨一百天，三个月你会离好起来很远很无语， 要写拿取东西的近在咫尺远在天涯， 要写下不去的楼梯，蹲不下的厕所， 要写每天康复下角度的眼泪和汗水和止痛药都没有用的疼痛， 要写天一变凉就会僵硬疼痛的膝盖， 要写焦虑抑郁控制不住眼泪的每个夜晚， 要写每次角度增加了的狂喜和反弹之后的郁闷， 要写再也无法灵活出门的困难， 要写一次次以为就要好起来了但是并没有的绝望， 在金钱和健康之间，原来健康才是人生最大的奢侈品！ 能自由

正常髋关节屈曲角度，自主有120度左右，被动应该135度或者以上，甚至轻松贴住胸口（在对侧脚依然平贴床面前提下），如果对侧脚离开床或者屈髋过程大腿根部有卡压，酸痛等，都属于髋屈受限。就容易引起： 1.髋关节撞击 2.髋关节弹响 3.股骨头病变 4.双侧髋外侧久站久坐酸痛 5.双腿外侧紧绷 6.容易扭到脚 #髋关节疼痛 #弹响髋 #体态纠正 #运动康复 #踝关节扭伤

手榴弹爆开的瞬间，我只记得我扑向了战友。拒绝战友陪护时，我拍着胸脯说“这点伤算啥”，转身却在换药时咬着牙忍疼。家里视频电话响起，我飞快调整角度，只露右半边脸和没受伤的手，笑着讲部队的趣事。挂了电话，看着空荡荡的病房，忽然觉得这样的“孤单”很值——不拖单位后腿，不让家人牵挂，就是我现在能扛的责任。#中国军人##武警特战#已退役#伤疤是军人的勋章

无麻药拔除克氏针真的不疼，就是感觉脚底透风#克氏针拔除 #克氏针取出流程 #真实生活记录 #骨科 #康复 知道要拔的是医学上的克氏针，还得在无麻药的情况下直接消毒拔除，我前一晚翻来覆去没睡好——那三根长长的钢钉嵌在左脚骨头里那么久，光想象拔出来的画面，就忍不住浑身发紧。 好在我提前做了好多攻略，刷了无数个拔克氏针的视频，一遍遍告诉自己“快、痛感能忍”，可真躺到诊疗床上，医生拿着消毒棉球过来时，紧张还是瞬间攥住了我的心。消毒水的凉意穿透皮肤，我下意识绷紧了腿，手心开始冒冷汗，眼睛死死盯着医生的手，脑子里