如果你觉得自己焦虑、难过、不妨看看这本书《反内耗心理学》，学会和自己和解# 焦虑 # 内耗 # 心理学

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状态崩了千万别硬扛，教你三步回血心法#焦虑#抑郁#恐惧#精神内耗#心理学

事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮助我们#松弛感#心理学#内耗#焦虑

女性多和好朋友聚会能"续命"，愉悦的社交可以降低乳腺癌,甲状腺癌等情绪疾病风险，同时可以缓解压力,减少焦虑内耗#心理学 #女性健康 #硬核健康科普行动 #内容过于真实

停止内耗：如何与你的“懒惰”做朋友 别再跟你的“懒惰”死磕了！读完《微习惯》，我才发现“跟自己的懒惰做朋友”，才是顶级自律！#微习惯 #读书 #自律 #反内卷 #精神内耗 #自我和解 #认知提升 #心理学 #好书分享 #摆脱焦虑 #日哥 #深度解读 #读书笔记

道德经帛书系列-四十章 如何不再焦虑内耗？其实老子早就说过——起心动念，但别有执念，念头通达即可！#重读我的宝藏课本本#国学文化#涨知识啦#脑洞大开#青年创作者成长计划

经典书籍《理解生活》精读：心理大师给焦虑都市人的生活解药 你是否也感觉，人生像一个不断重复的循环？😩 努力了很久却总在原地打转，亲密关系里总是重蹈覆辙，工作中感到迷茫又内耗。 阿德勒心理学告诉我们，这可能是因为你正在无意识地执行一套5岁时就写好的人生剧本。这个剧本，决定了你看待世界的方式。 这期视频，将带你读懂心理学大师阿德勒的《理解生活》，一步步教你如何找到自己的“人生剧本”，理解它、并最终获得改写它的勇气和方法。#心理学 #个人成长 #精读好书 #好书分享 #阿德勒心理学