50岁男子10年时间练就一身功夫，身体柔韧度令人惊叹

50岁男子十年时间练就一身功夫，身体超绝柔韧度令人惊叹

50岁男子花10年练就一身真功夫，身体柔韧度可不是一般的好

50岁男子花10年练就一身真功夫，身体柔韧度可不是一般的好

50岁男子十年时间练就一身功夫，身体超绝柔韧度令人惊叹，“身体素质比在部队的时候都要好”

45岁姚明开始领取NBA退休金，50岁前每年15.7万元#姚明 #nba #退休金 #养老金

50岁开始每月存一克黄金，存10年做为养老钱，每天定投纳斯达克20元，标普500，20元，沪深300，20元，计划不变#定投 #黄金 #黄金养老 #投资理财

在NBA中国赛期间，姚明表示要与球员工会执行董事伊戈达拉聊聊自己的养老金问题。 1980年9月出生的姚明刚满45岁，且在NBA效力了9年，因此已经满足NBA退休金的领取条件： 1.效力满三年； 2.45岁后开始领取。 不过NBA退休金金额也是阶梯式分档，球员可以选择任意档次开始领取： 第一档：45～50岁，306.24美元×效力年限×2/3；第二档：50～62岁，306.24美元×效力年限；第三档：62岁以上，1666.7美元×效力年限。 因此，姚明现在起到50岁，每月可领1838美元（每年2.2万美元，

仅仅改变饮食，增加3类摄入，就能高延寿13年 挪威挪威卑尔根大学新研究，年轻人将饮食转换为添加更多豆类、全谷物和坚果的模式，以及更少红肉和加工肉类的优化饮食，能够延长预期寿命超过10年。即使从40岁60岁开始也有可观益处。#抗老 #延寿 #科普一下 #长寿 #饮食养生

#虞书欣W盛典公主裙# 虞书欣#W盛典红毯#后台直播采访全程 虞书欣：今天这一身有灰姑娘辛德瑞拉的感觉！为了作品我可以！今晚期待和大家可以熟一点。回到过去现在肯定演技更好了，更有信念感了！大段台词会有点害怕会提前三天开始练习台词。9月份进组。