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2025-07-31
多滚这几个地方，运动前后滚，不运动也可以经常松解，对我们ru腺特别好的动作，刚放上去想流泪💔滚完明天还想滚#泡沫轴滚背#瘦手臂拜拜肉#疏通身体淤堵 #瘦背
2025-07-10
松解罢了，我没伤。动作框架跟尊重状态，平时可以自己滚滚泡沫轴。我比较重视松解，拉伸一般交给训练动作本身
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宰相问高僧能活多久？高僧双手合十：吃完1万只羊，就差不多了
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泡沫轴肩颈背部拉伸～ #瑜伽 #居家锻炼 #一学就会系列 #努力成为更好的自己 #自律
2025-05-16
不要用泡沫轴滚大腿侧面（髂胫束）只会越滚越紧！ 你应该做的是松开拉着它的两端，一端是TFL一端是小腿的肌肉 #运动康复 #知识科普 #健身干货 #运动解剖 #筋膜放松
2025-08-14
开始热身？#王治郅喊朱俊龙拿来泡沫轴自己拉伸 #王治郅现身男篮热身赛 #中国男篮VS波黑男篮
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男子晒自己买的雪糕，用手捏都捏不化，这还能吃吗？
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说了一些平时不敢说的话，今年赚钱太难了，在外流浪一年多了
2024-09-08
