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#颈椎腰椎锻炼操 #肩周炎#五十肩#富贵包#肩颈背锻炼方法
2025-09-28
#颈肩疼痛 #腰椎疼痛 #颈椎#肩周炎#手艺人在抖音 #传承中医文化
2025-09-27
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#帮助需要帮助的人 #按摩💆解压 #分享正能量 #颈椎腰椎 #同城热门
2025-12-27
颈椎病、腰椎间突出、肩周炎、骨质增生、请收藏好这个方止 #医学科普 #杜氏骨伤科欧阳松 #颈椎病 #腰椎间盘突出
2025-07-29
腰椎颈椎肩周最好的锻炼就去吊单杠，简单好坚持，每天三五分钟，改善80%脊柱问题#锻炼 #单杠 #腰突 #腰椎间盘突出 #抖音记录我的日常生活
2025-10-05
颈椎痛、腰椎痛｜身体自带的“颈椎舒压键”，不按就亏了 专治各种低头族、久坐族。特别是落枕、急性腰扭伤效果更好#颈椎痛 #腰痛 #腰痛腿疼 #颈椎病 #颈椎
2025-10-09
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拍了核磁，这下放心了，c3/4c4/5c5/6有突出，诸椎体缘见有骨质增生，内膜囊有受压，这是能通过慢慢治疗和锻炼是可以缓解的，接下每天都要好好对待我的身体，不在让其跟着我受苦，放下手机，拒绝做“低头族”运动起来，让肌肉强壮💪#颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎反曲 #颈椎突出 #颈椎腰椎
2026-01-28
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比散步还简单！每天10分钟，#零成本靠墙站立好处超乎想象！不仅能减少久坐危害，还能帮助控糖、减肥助消化、帮助放松腰椎和颈椎、矫正脊柱、纠正驼背、纠正走路姿势、有助于预防骨质疏松。每天可以站5~10分钟，长期就会有效果。#重庆广电-第1眼TV#第1眼TV口说有屏
2026-01-27
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2026-01-27
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2026-01-27
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2026-01-27
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2026-01-27
