知识点 1.纪录片中一年的花销约在1000万人民币 2.毒品的本质其实是催命符 #普法 #刑法

知识点 1.日本最大的陵墓里极有可能埋的中国人 2.很多地方出土过我国文物 #普法

知识点 1.中国陆军有着陆军之王的称号 2.重装合成旅有一旅灭一国的形容 #普法 #军队

知识点 1.陈桂林电影中的九次圣杯很少见 2.还习俗主要出现在闽南和潮汕地区 #普法

知识点 1.李维刚真的拿出了780万十倍赔偿 2.人心有时候是最难测的 #普法 #李维刚

知识点 1.秦始皇历史上大概率是有正妻的 2.这个人很有可能是被历史抹除了 #普法

知识点 1.杨雨霆没本事和张学良掰手腕 2.谁也想不到张学良能枪毙杨雨霆 #普法

知识点 1.大LoGo以普通人的身份待人去看普通人接触不到的东西 2.白冰视频中的东西，普通人可以接触 #普法

如何成为牛人？ 成为牛人的两个关键步骤： 1.从一件小事开始，认真做好 不要一开始就定百万目标，先挣1万、积累1万粉丝更现实 2.主动靠近优秀的人 他们会无形中带动你前进，环境会裹挟你成长 如果不知道怎么做，就用最简单的方法：模仿 找到你能接近且认为成功的人，他做什么你就做什么 过程中一定要持续分享，建立自己的自媒体平台 当你有1万粉丝时，你的自信心会不同 当你有10万粉丝时，你就能理解我在说什么了 #姜胡说 #成长 #思维 #自媒体 #赚钱

第27集你的腰椎会“跳舞”吗？｜灵活+稳定=钢筋腰！ > 腰椎≠铁板一块！ > 它需要： 🔹 稳定——抵抗外力（如搬重物时不闪腰） 🔹灵活——完成转身、弯腰等动作（如系鞋带不卡顿） > 二者失衡=腰突警告！ 死板的稳定是枷锁，可控的灵活才是自由！⚡️ 上一篇很多人询问腰椎不是稳定？不理解，其实这是相对的，重在平衡。 1. 灵活性的必要性：腰椎需完成前屈、后伸、侧弯、旋转四方向动作，久坐人群尤其缺乏后伸能力 2. 稳定是灵活的基础：深层肌群（如腹横肌）无力时，过度追求灵活反而加重

赚钱你需要的 3 个步骤 想要赚钱？做好这三件事。 1. 持续创造价值 找到别人的问题，哪怕很小，帮他解决 - 这就是创造。不知道做什么？写一篇有用的文章或拍一条有帮助的视频也是创造。关键是保持创作状态。 2. 公开展示工作过程 在大众面前工作，让更多人看到你的状态。我经常开直播工作，你看你的，我做我的，建立连接和信任感。 3. 分享所知所得 坚持分享你的知识和经验。只要对别人有用，别人就会关注你。 坚持这三件事3-6个月，你就能看到明显成果。 原理解析 创造就是解决问题。有价值就会有收益，大小

心脏健康自查！身上这 6 个信号要留意 心脏作为身体的 “动力中心”，状态好不好，身体其实早有提示。这 6 个身体信号，帮你悄悄关注心脏状态～ 1. 嘴唇颜色不对？可能是供氧在 “报警” 正常情况下嘴唇是自然红润的，若长期看起来苍白没血色，或者有点发紫，尤其活动后更明显，可能是身体供氧不太足，记得多留意心脏状态哦。 2. 越累越睡不着？别只怪压力大 平时累了好好休息就能恢复，要是最近总出现累到失眠，或者夜里会因为胸口发闷、有点憋气醒来，坐起来才舒服点，可能是心脏负担有点重，别硬扛着。 3. 没力气还爱出汗