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瑜伽已瘦45斤 这个大象腿，我花了一年的时间 从35岁跨度到36岁 终于在不停地抬腿，不停地抬腿，把它抬起来了。 从0基础到解锁直挂云帆，实现一字马自由， 减肉了45斤。 我亲测有效 抬腿没有意义，坚持才是意义，做自己喜欢的事情才有意义。抬腿也不是抬腿。只是平时瑜伽练习里的一个体式的练习。从什么也不会，到可以下一字马到慢慢可以去做一个变体。是因为每天都在瑜伽一小时。先让自己健康起来，慢慢运动，让瑜伽的意志力去帮助自己减肥。瘦是自然而然的事情。不需要刻意的去做。硬也不是天生与不天生的关系。因为瑜伽本身也不只

赚钱的两条路径 如果我要赚钱，只有两条路：制作好产品或销售好产品。我绝不会通过打工赚钱。这个道理我25年前就明白了。 我中专毕业后，面临两个选择： 重新考大学：花费3-5年，出来后22-26岁，拿到一本文凭之后，我的竞争力在哪儿？ 直接做产品：把时间投入到真正创造价值的地方 学历≠能力，证书≠财富 太多人工作后还在不断考研、考MBA，只为回单位展示："看，我又多了个证书，应该加薪了。" 如果我要赚钱一定是通过制作或销售产品来思考 我不会给一个人付1000万工资，但我愿意给一个人分1000万股分红。

海南当天出片，3h前倾骑教学➕跟拍➕无人沙滩 才知道海南居然有80km以上的无人沙滩！ 热带雨林、礁石群、海中穿越 真的很震撼！ ❤️2-3h快速适应海滩骑马节奏，了解并熟练前倾骑，整个随时教练手机跟拍和指导，最后带着我稳定前倾骑！ ⬆️0基础也可以安全情况下感受快速跑马 教练不拖课的马场一定是好马场 #骑马[话题]# #女骑[话题]# #海边骑马[话题]# #骑马看世界[话题]# #策马奔腾[话题]#