开肩美背，舒展腋窝打开胸腔

面部瑜伽，教你缓解面部皱纹

舒展腋窝，打开胸腔，释放情绪，颈纹消失了，副如没有了，气色好了~~！

99年的瑜伽老师：20min深度开肩瑜伽｜缓解肩颈酸痛✅ 矫正体态

每天坚持练习这个动作改善体态让你会感到很舒服#瑜伽 #瑜伽体式分享 #改善体态 #脊柱侧弯 #宋兆普

一招缓解 肩胛骨缝疼？ 一招缓解 肩胛骨缝疼？#体态调整 #圆肩驼背 #因为热爱所以坚持 #体态纠正 #瑜伽体式分享

万能青蛙🐸趴！每天10分钟改善体态，缓解腰背不适！ #好身材练起来 #瑜伽#运动健身 #居家锻炼

每天这样做坐躺5分钟，告别驼背，丰胸挺胸，打开胸腔，释放情绪 改善肩颈，背部不适，还你少女脸#瑜伽 #改善体态 #居家锻炼

小朋友弯腰驼背不仅影响体态美观，还会对身体发育和健康造成多方面危害： 1• 影响骨骼发育：儿童时期骨骼尚未定型，长期弯腰驼背会导致脊柱变形（如脊柱侧弯、后凸），破坏正常的生理弯曲，可能引发骨骼生长不均衡，甚至影响身高发育。 2• 损害呼吸系统：驼背会使胸腔空间被压缩，限制肺部的扩张，导致呼吸变浅、换气不足，长期可能影响氧气供应，进而影响心肺功能和身体代谢。 3• 引发肌肉疲劳与疼痛：弯腰驼背时，背部、颈部、肩部的肌肉长期处于紧张状态，容易出现酸痛、僵硬，久而久之可能导致肌肉劳损，甚至引发慢性疼痛。 4•