全民健身，运动三秦！陕西省第五届全民健身运动会于7月26日开幕

9月份上小学，准备一炮打响，哈哈哈😄😄，不怕累，就是跳，目标一分钟260#跳绳 #小学生跳绳 #儿童跳绳

福州市长乐区全民健身运动钓鱼邀请赛#原来钓鱼才是抖音运动顶流

跳绳瘦的快吗，非常快，如果你把绳跳对了

6月3日发布，山东。三人双绳跳配合默契，惊呆路人！# 跳绳

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天香公园南门，一分钟三人双绳跳，完美😳😳😳#随手拍#跳绳

每秒跳4.4下零失误！两小学生默契配合获全国跳绳赛冠军

跳大神与跳大绳 #赵芸一 #孙九香

四岁萌宝教你7步学会跳绳，她说一点都不难 米妮从3岁9个月开始学跳绳，现在4岁7个月，并脚跳和双脚轮换跳一分钟都突破210个，看她分享新手如何快速学会跳绳： 第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍 第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松 第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地 第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄 第5️⃣步：单手摇绳并脚跳 第6️⃣步：双手摇绳并脚跳 第7️⃣步：跳绳练习 学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳

跳大绳还是跳大神#永劫无间手游 #劫式创意大赏

#能打败奥利奥的只有它 跳大绳