维密同款瘦手臂跟练版‼️告别拜拜肉！一遍酸炸，7天见效🔥 #瘦手臂拜拜肉 #拜拜肉 #麒麟臂 #瘦手臂 #副乳

想要拥有穿衣好看的肩背和纤细的手臂，练好这四个动作就可以了#瘦手臂#瘦拜拜肉#居家锻炼#健身干货#开肩美背

女生想要练出好看紧致的手臂线条，把这四个动作做好就够了！#居家锻炼 #力量训练#甩掉拜拜肉 #瘦手臂

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细了一圈！睡前5分钟高效瘦手臂！已➖8cm❗️ #减肥方法 #瘦手臂 #瘦胳膊 #瘦拜拜肉

瘦肚子必练动作，坚持三天平坦小腹！提臀瘦腿瘦手臂，紧致盆底肌~~！

手臂变壮or手臂纤细紧致！记住这套功法！ #手臂训练 #邪健仙 #增肌 #减脂

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坚持甩壶铃掉了20个，居家一把壶铃练全身，一个动作简单易学，甩掉大肚腩和手臂拜拜肉，腿也细了，臀也翘了，全身都紧致了，一起练起来吧！#瘦肚子 #居家锻炼 #壶铃摇摆 #大肚腩变小蛮腰