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肩胛骨缝不舒服，就尝试做这个动作#居家锻炼#小动作大作用#锻炼#肩胛骨缝疼
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90%的人练这个都有效!#后背疼#肩胛骨缝痛#居家锻炼
2025-08-09
这里不舒服那就这么做#居家锻炼#拉伸动作#肩胛骨缝不舒服
2025-07-20
这里不舒服那就这么做#居家锻炼#拉伸动作#肩胛骨缝不舒服
2025-08-06
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2025-08-06
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2025-08-04
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2025-07-29
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这里不舒服那就这做#居家锻炼#拉伸动作 #肩胛骨缝不舒服
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这里不舒服你就这么做#居家锻炼 #肩胛骨缝痛#拉伸动作
2025-12-11
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久坐上背肩胛骨缝不舒服，试试这样做#居家锻炼#拉伸#放松
2025-12-10
