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肩颈僵硬显老态？形体课松一松，年轻气质马上来！#零基础教学 #运动训练 #改善含胸驼背 #腿部训练 #减肥

女生的上肢形体和气质主要由背部决定，而想练好背，记住这两个动作就够了#健身#背部训练 #薄背开肩 #身材#塑形

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圆肩驼背就练这个！！ 一个动作改善圆肩驼背，练完肩就打开了！#零基础学瑜伽 #改善形体提升气质 #圆肩驼背#肩宽背厚这样练 #见人不如健身

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练背没那么难！想拥有紧致好看的背部线？这几个动作是基础更是关键！#开肩美背#哑铃力量训练#肩背训练#身材管理#居家锻炼

Day53｜最伟大拉伸是世界公认的功能性训练和改善体态的黄金动作，可以提高身体灵活性，改善肩颈、核心、下肢僵硬，增强血液循环，促进生长发育，提高身体协调能力防止肌肉扭伤 #最伟大拉伸 #驼背矫正 #形体改善 #臀腿力量训练 #功能性训练

不要小瞧这动作 每天绕肩100下肩背好看了 穿衣显气质 走路都自信满满#薄背#改善体态#提升气质#锻炼

好仪态好气质，是孩子行走的“奢侈品”，这就是别人家气质满满的孩子！#少儿模特 #改善弯腰驼背 #走路带风 #模特走秀形体训练课程 #课堂随拍

体育：开肩美背 #身材管理

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