终南山辟谷静心。#辟谷 #静心 #山居 #终南山

陕西住山闭谷，7天时间与水为伴 哪一天最难 #终南山辟谷 #辟谷 #山居生活 #辟谷方法

普拉提老师强力推荐的这个羽衣甘蓝奇亚籽牛油果，喝完真的饱腹感满满！#仙女都在喝什么

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小多乐上幼儿园的第二天，没有哭，老师都夸变现棒棒，话说在家带一个宝宝真轻松，前所未有的松弛感#宝妈记录生活日常 #vlog日常 #全职妈妈日常 #记录真实生活 #上幼儿园的小朋友

趁他下午出去，把他用了半个月阿贝贝浴巾洗了，回来抱着一闻没有奶味了，一边哭一边重复的说着，浴巾没有味道了。每天上幼儿园的时候把浴巾放在书包里面，中午睡觉的时候拿出来抱着闻，下午放学老师又把它放回书包，晚上还要抱着睡觉，喝奶的时候也要抱着，只要哭的时候，也要抱着浴巾😂

炭火一个月有什么变化 8月3号开始喝炭火水，刚好例假结束开始喝，这是一个巧合，9月来例假我发现没有血块了，量也少了，之前量多的吓人，血块都是大块的那种，一点都不夸张，因为我人很瘦，1.67还不到100斤今天跟我娃的中医老师聊身体情况，老师问我月经量，我才想到这个，最近几个月，我几乎水果也不吃了，一丁点的冷饮都不碰，口渴就喝炭火水，不渴就不喝，千万不要信什么一天8杯水，都是扯淡，血要自生，越补越堵，煮点梨水什么也没放，炭火我发现你放多少水最后炖出来还是多少水。燃气烧出来的水蒸发的很快。#上热门 #炭火

顺产的第14天， 这是婆婆给我做的晚餐 都是大盆大盆的煮，和午餐一样，午餐做的多晚上继续将就吃，每天都基本上午餐做的晚餐热一热和午餐一样，然后吃一天吃不完第二天午餐继续吃，今晚实在吃不下就喝了一碗广东老酒煲鸡饭也没有吃，天天都是老酒煲鸡也吃腻了，想想喝其它的汤说那些汤没有这个老酒煲鸡有营养来的补，天天喝的我都想吐了，看这样的情况想把身体补好难上加难，有和我一样的姐妹吗？#二胎#产后

行程决定肌肉形态，肌肉质感是和训练强度以及行程息息相关，在国家队的时候张惠明老师给我说了一句很经典的话我现在都还记得：做任何动作一定是充分的拉伸，充分的收缩。要不然你的肌肉练出来就是一坨，没有任何延展性。所以不要追求孤立，自然训练一定是多关节复合动作为主。重量大了，神经压力大了，肌肉的泵感就不会很强，不要一味地找肌肉发力感，对你的肌肉增长没有任何意义。身体的灵活度和肌肉的弹性和拉不拉伸无关，我训练到现在，练后从来不拉伸，但是我的训练一定是全程甚至超全程。#健身 #自然健身 #健身干货 #健身教学 #自然健

苏拉的小说，无论是《奥古斯都之路》，还是《鹰扬拜占庭》，亦或是这本《典狱美利坚》，我都是不吝奉之为网文神作的，他在外国历史类网文作者里算是一大鳌头。《典狱美利坚》，没有以往作品中厚重的史诗感，甚至还有些黑色幽默，给人的是一种美剧既视感，社会生肌病理，自是写的入木三分，很是犀利。虽然故事后期明显有些放飞自我，但依旧令人乐在其中。 高戬，一名中国大学生，灵魂穿越到20世纪70年代美国越战时期，附身于一名叫索托的墨西哥裔青年身上。这个青年因为激烈反对越战，焚烧了加州奥兰治县圣安娜的兵役办公室而被警方逮捕

正颌第四天 在术前我问过很多病友的感受，都表达过在最难受的时刻怀疑自己了该不该做。我没有质疑和后悔，但是想快点好起来没那么容易，这个手术术后不疼，甚至没有皮肉火辣辣的疼，肿胀感最难受，当然我说的是我的感受，每天吃东西是我的问题，我只能通过后槽牙缝吸进去各种水，怕感染所以需要各种漱口，我怕麻烦，所以少喝一次是一次，因为现在是术后的第8天了，这是第4天时记录的，所以我好像记不清具体感受但是内心又怵那几天的感受，好像就在第四天的晚上我突然就一下好了，浑身轻松，头脑清晰，我还下楼逛上711了，好真的就在一瞬间，因