腿部训练，盆底训练 大腿再粗都要练#滑雪机

大腿根粗，走路磨裤子，每天100个，瘦大腿根紧致盆底肌，练一次紧一次

姐妹们听我一句劝，吃水煮菜2个月不如练滑雪机40天，每天坚持200个你会发现不仅能刺激到盆底肌紧致还能瘦大腿，不用跑跳对大基数姐妹很友好#居家锻炼 #盆底肌修复 #瘦腿 #提臀 #滑雪机

姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如练滑雪机一周，大腿细了 臀翘了 腰也细了#居家锻炼 #瘦大腿根#漫画腿养成记 #滑雪机

不跑不跳，再粗的大腿也能瘦，每天坚持200个，相当于给身体抽脂，想要拥有漫画腿，加油练起来#滑雪机训练 #瘦大腿的最快方法 #居家锻炼有新招 #瘦腿神器

专治大腿根赘肉多，紧致盆底肌，男女同款

本以为滑雪机是智商税，没想到是王炸，坚持了半个月，大肚腩平了，腿不粗了，盆底肌和妈妈臀凹陷也改善了，尤其还能在家锻炼，不跑不跳！#滑雪机#瘦腿#瘦肚子#臀腿训练 #居家锻炼

每天200个，改善盆底肌的同时还能爆汗燃脂，不知不觉你会发现臀翘了 腿细了 马甲线也出来了#居家锻炼 #改善盆底肌 #滑雪机 #瘦腿

谁练谁知道，真的酸爽到炸，姐妹们，大腿粗又假胯宽的开干##滑雪机训练 #呼啦圈不伤腰款

从140-98，宝妈每天坚持 30分钟滑雪机练习，运动不能浅尝辄止，坚持到底才是王道！#居家运动健身 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机#大象腿#妈妈臀 盆底肌好多了，一起加油 ！

腿粗臀凹肚子大，妈妈臀盆底肌松，不需别的花样在家就这样练！

姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜2个月，不如练滑雪机2周，大腿细了 臀翘了 腰也细了，还可以改善盆底肌#居家锻炼 #瘦腿 #漫画腿养成记 #臀腿训练 #瘦腿提臀