厨师完美清洁烤架！老板要求发亮效果 #去除重油污 #厨房清洁 #干净卫生 #厨房里的江湖 #特色小吃

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替兄弟们感受一下在印度吃席是种啥体验#民间传统美食 #随手拍 #印度美食 #干净卫生

下关新出现的一匹ktv黑马，划算的价格让你嗨唱七小时 四十多个包间都是不同的主题，环境好干净卫生，音箱效果更是没得说，分分钟秒变歌神#ktv正确打开方式 #夜生活开始了 #ktv麦霸 #派对ktv #七夕我想对你说 （广告）

私信问我保持身材方法的宝宝们，我今天课比较多，有一部分我回复不过来啦，降低体重效果明显的还是节食，不过我自从舞蹈生转专业后就不会用这种极端手段啦哈哈，很伤身体，更推荐你们吃健康、干净高蛋白的食物，拒绝高油高盐，搭配瑜伽普拉提或者去健身房做一些小重量训练，视频中的这种小重量既不会增大四肢围度，还有很好的塑形效果，不过练的重量少再加我体脂率没有很低，看不出什么训练痕迹，但是还蛮有劲儿的（我去健身房练器械比较少，瑜伽普拉提多一点，所以器械动作不一定正确，有需要可以找专业教练指导，不要跟着我学哦）推荐推荐～#健身