便秘别再乱服泻药啦！这3种食物助你轻松通便还养肠，快来看看！

哪有什么便秘，牛黄解毒片配一宝，轻松通便不用愁。 #便秘 #中医 #医学科普 #通便 #涨知识

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医生推荐：抗炎必吃清单TOP10 别再只盯着不能吃的“发炎元凶”了！今天来点正能量——10种真正抗发炎的食物：🐟深海鱼富含Omega-3、🍓莓果拥有天然花青素、🌿绿叶菜维生素K丰富、🥑牛油果有维E和好脂肪、🧄大蒜含大蒜素、🥜坚果抗氧力满满、🍅番茄富含番茄红素、🫒橄榄油有天然“布洛芬”成分、☕绿茶的EGCG强力抗炎、🌶️姜黄粉加黑胡椒超强吸收！每一样都能帮助你减轻慢性炎症，改善身体状态，关键是：它们都很好吃！😋 快把这些抗炎好物加入你的一日三餐里吧！#健康科普 #健康饮食 #炎症