髂胫束紧张 大腿侧面紧 用Yao式邪修-云上勾 #髂胫束 #髂胫束综合征 #刀刻特Yao #邪修 #健身干货

运动防护 髂胫束肌内效贴的贴扎方法

这不是腰疼，是“骶髂关节”！ 🔥国家队康复师1条视频讲清楚，康复训练的“底层逻辑” #骶髂关节 #腰酸 #运动康复 #康复训练 #抖出健康知识宝藏

#人体结构科普 #创作者中心 #创作灵感不运动身体不适？筋膜粘连是“元凶”？#运动解剖 #健身干货

#释放心情 #娱乐场所 #舞厅 #抖音推广 #快来看看 跳舞是最佳的娱乐运动 越跳越年轻 身体越跳越好！

线上的是个无底洞，劝诫大家别再以贷养贷了，这样会越滚越大 #金融#负债 #上岸上岸上岸

kpop团体越喜欢跑越远 跑这么远是这条路的极限不是我的极限#越喜欢跑越远 #nct #zb1 #kpop #运动小健将

贾玲：运动没有门槛，你越“菜”大家越爱，找对运动搭子让运动变互动，网友：难怪她瘦了，原来她的搭子是汪顺#贾玲#运动#汪顺#减肥编辑：施文哲叶宇阳(实习)责编：董珍珍审核：阙添添监制：赵刚管智勇

贾玲：运动没有门槛，你越“菜”大家越爱，找对运动搭子让运动变互动，网友：难怪她瘦了，原来她的搭子是汪顺#贾玲#运动#汪顺#减肥编辑：施文哲叶宇阳(实习)责编：董珍珍审核：阙添添监制：赵刚管智勇

#彬彬有氧运动 #有氧运动#居家锻炼 这几天看评论区好多人说运动坚持不了，太难了 我想说的是，当你真的想改变的时候，你就不会觉得太难。 我以前是一个吃了马上就要坐下，躺下的人，但现在我不会，吃完饭后我会尽量给自己找点事做！坚持运动也是一样，已经成为一种习惯，你就不会觉得有多难！特别是当你坚持一段时间看到身体有所变化，体态在慢慢变好看，你会越练越爱！

虽然对跑步的热爱是一直存在的，可是，受伤了十个月的髂经束一点也不见跑也疼，不跑也疼，所有的方法都试过了一点也没见效。放弃吧，我最爱的运动。#传递奔跑的力量 #跑步受伤 #抖音推广 #不负热爱 #马拉松训练

原来咱拖延不是懒，是“怕开始”在作祟！选工作纠结到内耗，拖到deadline才动？王阳明“知行合一”简直是官方答案，想明白该做就冲！越投入越顺，时间过得超快～别光喊口号啦！晨起读王阳明文章，让先生的话给勇气，先迈第一步就赢了！#拖延症的根源是畏惧开始 #人为什么会有拖延症 #中华书院