肋骨外翻改善一定要练呼吸！胸廓压缩改善

改善胸廓压缩｜骨盆练习｜肋骨外翻必练

21天打卡改善胸廓压缩｜第二天吸气吸到肺尖

居家一个门框可以深度前屈#瑜伽体式分享

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前屈|千万不要再弯腰弓背练❌ 你的前屈还在弯腰弓背练？时间长了还腰疼脖子酸？ 千万不要这样练了！ 一个小技巧，每天坚持照做，前屈很快就下去啦！ #零基础学瑜伽 #瑜伽 #前屈 #前屈下不去 #前屈练习

天呐！再这么练前屈，腿真的越练越短了

（跟练）改善颈纹 下巴肉多

睡前跟练2min改善大小脸 打卡第二天#大学 #瘦脸操 #逆袭 #学生党必备

墨崽打卡第16天，坚持阅读，变成更好的自己！

改善颈椎前凸！大家要的跟练来了！ #跟着专业派练出好状态 #颈椎 #富贵包 #李维新 #颈椎锻炼

睡前跟练2min 脸小一圈！！！打卡第4天#女大学生 #面部提升 #瘦脸操 #打卡