肋骨外翻改善一定要练呼吸！胸廓压缩改善

改善胸廓压缩｜骨盆练习｜肋骨外翻必练

21天打卡改善胸廓压缩｜第二天吸气吸到肺尖

前屈|千万不要再弯腰弓背练❌ 你的前屈还在弯腰弓背练？时间长了还腰疼脖子酸？ 千万不要这样练了！ 一个小技巧，每天坚持照做，前屈很快就下去啦！ #零基础学瑜伽 #瑜伽 #前屈 #前屈下不去 #前屈练习

骨盆前倾改善动作跟练

天呐！再这么练前屈，腿真的越练越短了

墨崽打卡第16天，坚持阅读，变成更好的自己！

改善颈椎前凸！大家要的跟练来了！ #跟着专业派练出好状态 #颈椎 #富贵包 #李维新 #颈椎锻炼

4分钟TABATA训练燃脂跟练打卡第二天

💪🔥【21天挺拔打卡】低头族/久坐党必练！ 每天跟练1小时

60分钟初中级流瑜伽〈扭转平衡〉序列课程完整跟练版 瑜伽苏哲

自律第140天 #自律#自律打卡#练二头肌