#药食同源一2#膳食者寿#红枣小米粥

#紫苏 #药食同源 #小故事 #紫苏功效

养生有“医”招|随着气温变化，感冒患者增多。中医专家提醒，感冒初期及时干预能有效缓解症状、缩短病程，可采用一些药食同源的食材自制代茶饮，帮助市民居家调理。(淄博市融媒体中心记者/孙媛唐萍)#养生

养生有“医”招|随着气温变化，感冒患者增多。中医专家提醒，感冒初期及时干预能有效缓解症状、缩短病程，可采用一些药食同源的食材自制代茶饮，帮助市民居家调理。(淄博市融媒体中心记者/孙媛唐萍)#养生

黄精：从肾精不足到脾胃虚弱，3大功效让黄精成为秋冬养生首选 黄精是药食同源的品种，既可以作为药材使用，也可以作为食材使用。具有补气滋阴作用，能增强体力、缓解疲劳，改善口干舌燥和腰膝酸软等症状。它还能帮助缓解因脾胃虚弱导致的食欲下降、消化不良等问题。 #黄精 #补肾中药 #抗衰老 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏

让人感动到流泪的中药 芥菜 芥菜的嫩茎叶，种子（黄芥子）均是中药材。其性辛、热，归肺，胃经。核心功效为温肺化痰、利气散结、通络止痛。用于寒痰咳喘、胸胁胀满；外用可治寒湿痹痛、关节麻木及阴疽肿毒。因其性走散，故阴虚火旺及肺虚久咳者慎服。仅供参考，应用需在专业医师指导下。#中草药#普及中药知识#推广中医文化#食药同源#识百草

党参：被忽略的平价养生好物！党参3个隐藏功效90%的人不知道 党参是一种补气健脾类中药，具有增强体力改善疲劳、促进消化吸收、提高免疫力等作用，常用于缓解身体疲倦、食欲差、气血不足引起的脸色发白等症状。较为平和，不容易引起燥热或消化不良，适合办公室养生。它的补气效果比人参稍弱，适合脾肺气虚的轻度症状。同时还能生津养血，可以改善口干和贫血等问题。 #党参 #药食同源中药材 #女性健康养生 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏

五指毛桃是药食同源的植物，其药用价值在中医理论和现代医学研究中均有体现，核心围绕调理脾胃、补益肺气及辅助改善代谢相关问题。 一、中医理论中的药用价值 在中医体系中，五指毛桃归肺、脾、胃、大肠经，药性平和、味甘，核心功效可概括为三点： 1. 健脾补肺：能改善脾虚引起的乏力、食欲不振、大便稀溏，同时缓解肺虚导致的咳嗽、气短，尤其适合长期劳累后 “脾虚肺弱” 的人群。 2. 行气利湿：可辅助排出体内湿气，减轻因湿气重引发的身体困重、下肢水肿，对湿热下注导致的关节不适也有一定缓解作用。

川芎：为何中医说治头痛必用川芎？带你揭秘川芎的功效 川芎是一种活血调气的中药材，能够促进血液循环、缓解各种疼痛，常用于治疗气血不畅引发的痛经、跌打损伤后的肿痛，以及头痛、关节疼痛等问题。它辛香走窜的特性既能上行到头部，又能深入下焦，既能疏通气血，又能驱散风寒。活血效果特别突出，对于受寒导致的血瘀气滞型疼痛效果最好，古人称它为“血中气药”。在治疗头痛方面：对受寒或血瘀引起的头痛效果最佳。风热头痛、风湿头痛或血虚头痛也可配合其他药材使用。所以中医界有“治头痛必用川芎”的说法。#川芎 #头痛 #止痛 #抖出健康