早上的班起不来，凌晨爬山我的冲锋是唐吉柯德式的冲锋😅#户外爬山 #高原 #徒步 #登上山顶看美景 #山不见我我自去见山

今天继续往临溪镇出发路过绩溪县，下午下雨的话就到绩溪县不下雨就继续出发到临溪镇，加油谢谢好心的叔叔阿姨们的帮助 #徒步广州 #徒步 #暴走小羽

在贵州，走在马路边上就能看到如此震撼风景！果然贵州马岭河峡谷的飞瀑，藏着万重山的灵魂#马岭河大峡谷 #在黔西南感受阳光暖冬 #贵州 #兴义 #自然奇观

户外徒步｜每周一山｜旅行攻略 🏔️ 成都边上的“云朵羌寨”，徒步天花板！ 木梯羌寨，一个坐落在邛崃南宝山海拔1400多米处的羌族村落，被称为“云朵上的民族村”。这里是汶川地震后异地安置重建的家园，承载着独特的羌族文化。 🚶‍♀️ 两条经典徒步环线 · 第一段穿越11公里：平缓易行，全程约5小时，可以轻松欣赏羌寨和茶园风光。 行程：木梯羌寨-金花村村委会 · 第二段17.6km穿越：更具挑战，以原始山路为主，部分路段需借力绳索，全程约8-9小时。沿途可能遇见野菌、八月瓜，幸运的话还能邂逅云海。 行程

来瑞士旅游的第二天 我早上在火车站问路 认识了两位哥哥姐姐 没想到都是从卢塞恩去因特拉肯 我们在火车上聊天 晚上约着一起吃晚饭 吃完晚饭后哥哥姐姐陪我到火车站等火车 离别时哥哥送给我了一个礼物是200欧元 哥哥对我说了一句“宴请以前的自己” 这是我第一次听到别人对我讲这样的话 对我是莫大的感动和鼓励 我会永远记得在瑞士的这个夜晚 哥哥宴请的是年少时风尘仆仆的自己 同时也照亮了我此刻在欧洲独行的夜 从此 我旅途上多了一份约定 世界也多了一个少年 愿我们都永远保持少年模样 因为欲买桂花同载酒 终不似 少年游#

桃源县夷望溪 常德私藏徒步秘境！夷望溪太治愈 哥哥姐姐们，城市待腻了就冲桃源夷望溪！ 自驾2小时直达，65块门票+游船套票超划算。徒步爬340级台阶上水心寨，登顶看沅江和溪水交汇，烦恼全吹散；下山逛800年古樟，偶遇田埂老乡递水，路边野草莓随便摘，这烟火气谁不爱！ 草地野餐、跟船师傅唠山名、住100多的溪畔木屋，早起看日出，全程无商业化套路。 穿双舒服鞋就能出发，主打一个自在。#青年创作者成长计划 #夷望溪 #小众景点 #常德 #我的旅行日记

都说三年抱两一起带大就好，屁，谁在说这样的话我就怼死他[捂脸] 哥哥👦： 一个到争宠的年龄，还整天嘴里不要不要的，要不就是直接睡地上不起来[捂脸] 弟弟👦： 一个襁褓嗷嗷待哺的婴儿，饿了哭，困了哭，肚子不舒服也哭 老母亲👩：想往地下挖个洞钻进去，清醒清醒 这一个早上就在各种哭声度过，我的天🤦‍♀️ 疯了疯了[裂开][恐惧][咒骂][可怜][白眼][咒骂]#你们的孩子也是这样吗😂😂😂😄

谢谢各位哥哥姐姐对我们班同学的喜爱！孩子们特别开心，说要专门出最后一期#上车舞 的完结版来回馈大家～ 奖励必须安排上，已经许诺他们每人一杯小咖啡啦！ 我每年都会带着一群超可爱的小朋友们，他们的学习日常和课间趣事之前都有更新。如果有朋友好奇我们的校园生活，欢迎点开主页逛逛，就能看到孩子们上学的真实状态～ 想了解更多具体情况的话，随时私信我就好哦！

做糖耐注意这几点 1.头天晚上11点后就要禁食，所以在9点到11点这个区间可以加餐 2.早点睡，不要熬夜，第二天早上要早起，而且还是空腹 3.一定要家人陪着去，不一定说每个人做糖耐都会难受，但出现难受时会头晕眼花恶心想吐还没有力气，真的需要人照顾 4.喝糖水时，一定按照护士说的冲泡方式和计时要求去做，先放糖粉再加水到300毫升，一般是要抽三次，中间间隔一小时，中途不能吃东西喝水 5.如果有条件的话可以找个地方躺着会舒服很多，但是要注意时间，别错过了，可以定个小闹钟 6.带点面包饼干去，做完糖耐就可以马上吃

马皇丘大峡谷 #青年创作者成长计划 #交换世界计划 别再挤高椅岭了！这片野生丹霞才是真宝藏 哥哥姐姐谁懂啊！终于找到人少景野还免费的徒步地——湖南郴州苏仙区雅江村的马皇丘大峡谷，就在高椅岭隔壁2.5公里，却藏着最原始的惊艳！ 我身后就是徒步起点（定位直接搜“马皇丘停车场”），带你们走条不绕路的精华线：从停车场出发，15分钟就能爬上鹅婆寨，石阶虽陡但登顶瞬间值哭！脚下是被誉为“中国版66号公路”的丹霞弯道，赤红山体像被大自然泼了颜料，随手拍都是西部大片既视感。 顺着步道往下走，会遇到1亿年形成的天生桥，

广东小众岛屿🌊连沙滩都带着海鲜味 视频都不用加滤镜，大自然的颜色 不知道大家有没有感觉 我就是喜欢这种承包沙滩的感觉 海岛根本没人打扰，随手一拍就是手机壁纸 -- 👉广东花两日时间就能玩到：玻璃海 果冻海 快艇往返出海 露营烧烤 赶海挖贝壳 拍日落日出 还能去徒步海岛雨林 岛上的鱿鱼特别好吃！记忆深刻 ⛵️定位：深圳东涌沙滩（在码头包船出海 约20分钟才能到达）知道这里的人不多 游客很少 -- 🤿适合人群：想体验海岛生活的朋友 喜欢玩水 喜欢赶海的 如果对住宿要求高的话劝退哦 这里的住宿设施很普通 #三门