长期不吃晚饭或影响健康，建议睡前3小时完成进食。

长期不吃晚饭或影响健康，建议睡前3小时完成进食。

长期不吃晚饭或影响健康，会导致代谢下降、肌肉流失、报复性进食等，建议睡前3小时完成进食

长期不吃晚饭或影响健康，会导致代谢下降、肌肉流失、报复性进食等，建议睡前3小时完成进食

长期不吃晚饭或影响健康，会导致代谢下降、肌肉流失、报复性进食等，建议睡前3小时完成进食

建议睡前别喝水

中医常说“胃不和则卧不安”，脾胃与睡眠息息相关，想要睡个好觉，晚上就要少吃一些，适当的饥饿感~ #失眠 #脾胃 #中医李长达 #中医文化科普

身体这5个表现是在催你吃肉了：指甲病态、头发变脆 变细、肌肉松弛、水肿、免疫力下降。#四海中医 #媒体精选计划

睡前建议练 道家懒人揉腹#中医养生 #女性健康 #道家养生

胃病保持饥饿感，对调理恢复很重要 调理脾胃病饮食很重要，每餐要七分饱保持饥饿感，吃的多吃的杂反而会增加肠胃的负担，还会影响脾胃的调理恢复，胃病想要恢复得好，饮食方面注意要做到，这点很重要！#脾胃专家张伦 #张伦教授 #养胃 #中医 #调理脾胃

痛别！杨振宁先生逝世，享年103岁。#媒体精选计划

胃病患者水果别这么吃，胃经不起折腾 #中医养生 #胃病饮食忌口 #脾胃健康