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每天10分钟 跟我练起来#居家锻炼 #养生之道
2025-08-06
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平时可以多炼靠墙静蹲的动作，半个月后你会发现上下楼都有劲了
2025-06-25
靠墙马步静蹲 每天坚持十分钟，一个月后你强的可怕#马步 #站桩 #古法养生 #基本功练习 #拉伸动作
2025-05-12
#居家锻炼 #跟我一起做运动
2025-07-25
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动#居家锻炼 #跟我一起做运动
2025-08-10
每天站上去10分钟，一台#律动机 ，#家用健身一体机 ，在家锻炼，轻轻松松，舒服还简单#居家锻炼 #运动
2025-07-30
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靠墙静蹲不让练，应该练什么？
2024-08-20
马步是最好的锻炼 每天能坚持10分钟马步，不跑不跳，动力十足#马步 #古法养生 #拉伸 #八段锦 #小动作大作用
2025-05-18
靠墙锻炼体态#居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #改善体态
2025-07-12
#四平马步 每天蹲个五六分钟^O^
2025-05-14
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动健身 #居家锻炼
2025-07-20
万能青蛙🐸趴！每天10分钟改善体态，缓解腰背不适！ #好身材练起来 #瑜伽#运动健身 #居家锻炼
2025-08-01
