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平时可以多炼靠墙静蹲的动作，半个月后你会发现上下楼都有劲了
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#居家锻炼 #跟我一起做运动
2025-07-25
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动#居家锻炼 #跟我一起做运动
2025-08-10
#居家锻炼 #简单易学 #运动女孩 #跟我一起做运动
2025-08-28
每天站上去10分钟，一台#律动机 ，#家用健身一体机 ，在家锻炼，轻轻松松，舒服还简单#居家锻炼 #运动
2025-07-30
万能青蛙🐸趴！每天10分钟改善体态，缓解腰背不适！ #好身材练起来 #瑜伽#运动健身 #居家锻炼
2025-08-01
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动健身 #居家锻炼
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武当开胯升阳 出伏后，每天10分钟马步，练腰强肾开启一天好状态#八段锦 #马步 #道家养生 #居家锻炼 #百young非遗计划
2025-08-25
每天200次臂力棒，手臂越来越有劲#臂力棒#居家锻炼#手臂训练
2025-08-26
每天40下，到老不求人 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #豫记
2025-08-23
每天30次，肩背轻松 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #豫记
2025-08-20
