第一次挑战平举水桶，奈何我力气小手无缚鸡之力

原神：我用尽所有力气微笑，只是不想让你看见我哭。

原神：我用尽所有力气微笑，只是不想让你看见我的崩溃。

年龄只是数字！不是枷锁！ 我要举起哑铃，让我的肌肉说话！#健身 #运动 #自律 #肌肉奶奶蓉姐 #健美

有些事并非我毫不在意，只是即便在意，我又能改变什么 挽回什么呢.#粤语经典 #粤语精选 #粤语歌 #粤语翻唱

带小胖自律｜不要小看任何一个人 每个人都可以是潜力股 只是缺少机会和勇气 这套练腹肌的正确顺序 还不会练的 可以跟着我们一起练起来#自律#腹肌#健身#居家锻炼#逆袭

谁说40+女人就得松松垮垮，偏要打破地球引力，练成拉丝胸肌，八块腹肌麒麟臂，10年坚持，这个状态，你觉得怎么样？反正老公是乖乖听话！小姐姐不存在被欺负！#上热搜 #肌肉小野猫 #自律 #臂力棒 #腹肌

跑后拉伸的重要性你知道吗？ 跑后拉伸的核心作用在于加速恢复、预防损伤并优化运动效果!可以帮助我们缓解身体的疲劳酸痛，恢复肌肉弹性，提升关节活动度降低撕裂风险，避免肌肉结节优化身体协调性，还有很好的塑形效果哦，快跟我们做起来吧!#跑后拉伸 #贾小彩#自律

带前夫的儿子一同南下，起初并非我的本意。只是听说他在家中太过压抑，便想着带他出来走走透透气。 想来这也未必是坏事。这一路上，我们互相照应着，彼此扶持。原来，即便是没有血缘的亲情，也能在时光的沉淀中，生长出它独特的意义#记录生活#没有血缘的亲情#后妈也是妈

第一，软瘫期。脑梗刚发作时，患者一侧胳膊像失去知觉一样软塌塌的没有力气，肌肉只能处于休息的状态。此时像抬手、踩脚这简单动作，患者无法完成。在此期间，家人可以每隔两个小时，帮助患者翻翻身拍拍背，防止褥疮的发生。同时还可以帮助患者活动活动胳膊，腿。比如轻轻的弯曲膝盖，伸展胳膊，活动要缓慢轻揉，每天进行几次，每次几分钟避免肌肉完全的沉睡。 第二，痉挛期，这时神经逐渐的恢复。但是肌肉开始出现问题，比如出现抽筋痉挛等现象。但是不用害怕，这只是康复过程中的，一个小的波折，因为神经功能刚刚开始恢复，还不稳定，像肌肉传

帕梅拉 - 10分钟活力有氧+水瓶｜燃脂踩点 小重量 是时候给你的有氧训练换个新花样啦！手持水瓶或小重量器械训练，能让你的训练效果升级：第一，难度提升；第二，形式更新颖（更有乐趣）；第三，还能同步锻炼肌肉。简直是一举三得！ 说实话，手持重量器械能做的动作其实有限，但我觉得这套训练依然足够有趣，不至于沦为 “普通有氧”，哈哈。你觉得呢？我之前用 1.5 公斤的器械练习过，感觉有点沉，所以不想给大家设定一个不切实际的标准～ —————————————————————— ▸ 训练类型：有氧 + 腹肌 + 手臂训

统一回复一下：首先其实是来买大人衣服的，只是路过儿童服装区。一件衣服确实没多少钱，她其实也并不缺衣服，只是我们不想让她养成这种想买什么就得买的习惯。这次如果买了，还会有下次，下下次，不能每次都买对吧。你们肯定也会遇到相同的处境，希望大家分享一下遇到这种情况的办法[比心][玫瑰] 后续就是回家讲完道理，第二天就给她买了，并且第二天买的时候她也很开心。我没想到会有这么多评论，而且很多评论重点好像都偏了（这压根就不是钱不钱的事儿啊，不懂为什么这么多人要拿这个衣服的价格说），我也只想理性看待这件事，大家也不用带