猜你喜欢
00:07
一个活腰肩的动作，水桶腰可以多练练锻炼
2025-05-18
肩颈不适居家自我锻炼方法#肩背#肩颈 #颈椎#肩颈疏通 #每日一练塑造更好的自己
2025-08-10
完整版肩颈疏通操，每天练练全身轻松 #肩颈疏通 #颈椎疏通#小陆姐姐肩颈肩背完整版 #居家锻炼 #肩颈操 @DOU+小助手
2025-07-28
00:14
肩颈锻炼缓解不适，拉伸腋下筋络开肩开胸
2025-05-17
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通 #肩颈放松 #一起来锻炼
2025-10-03
我也肩颈不好，肩颈不好会头疼会失眠，情绪不好，坚持锻炼才会改变自己#居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获#肩颈锻炼
2025-07-29
肩颈操 #肩颈疏通 #肩颈 #居家锻炼 #一起来锻炼
2025-09-04
00:24
经常肩颈不适的，每天早上100个，练完轻松一整天
2025-10-06
#肩颈疏通 #肩颈#肩颈操 #居家锻炼
2025-08-13
肩颈锻炼 开肩锁 #古法锻炼 #肩颈锻炼 #开肩锁 #杏林老杜
2025-07-17
00:11
长期低头的上班族必练！缓解颈肩不适，锻炼颈椎腰椎
2025-06-10
每天锻炼十分钟！#居家锻炼 #颈肩腰锻炼了 #颈肩疏通 #锻炼 #健康
2025-10-08
