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睡觉前运动后让孩子站一会拉筋板拉伸,这样避免萝卜腿和肌肉腿,大人小孩都可以做,每天拉伸5到8分钟,简单方便#腿部拉伸#拉伸#挺拔身姿#纠正腿形#站立拉筋板

来源:盛天 薇薇瑜伽 2025-08-14

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