猜你喜欢
00:05:13
30 天俯卧撑挑战✨1个顶10个 胸肌手臂双丰收！ #徒手健身 #俯卧撑 #健身干货 #胸肌训练 #居家健身
2026-01-25
00:18
新手刚开始多练练俯卧撑，上肢肌肉线条不会差 #俯卧撑 #健身干货 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #我的电子健身教练
2026-01-16
00:19
俯卧撑你练胸肌没啥感觉？那你可能这几点没做对！ #俯卧撑 #胸肌训练 #健身干货 #我的电子健身教练
2025-10-03
00:10
锻炼全身，每天200下冲肩俯卧撑，强化手臂胸肌，核心力量#俯卧撑 #徒手健身 #健身干货 #自律 #居家锻炼
2026-01-06
00:12
不同姿势俯卧撑锻炼的部位也不一样！ #俯卧撑 #健身干货 #居家锻炼 #我的电子健身教练
2025-10-04
00:29
初学者胸肌和手臂力量弱，做不起俯卧撑三步帮你解锁俯卧撑
2025-09-19
00:08
很简单又很高效的新手入门动作，俯卧撑你练对了吗 #俯卧撑 #练胸肌 #健身教学 #因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练
2025-11-27
00:07
不管你什么年龄，每天500下冲肩俯卧撑，强化手臂胸肌
2025-08-09
00:23
新手打造薄肌身材， 这三个动作练好就够了 #薄肌男孩 #居家运动健身 #健身干货 #我的电子健身教练
2025-12-24
第一次做俯卧撑完全没头绪，全身都别扭？这样练胸肌刺激翻倍！ #健身干货#俯卧撑 #健身小白必看经验#居家锻炼#胸肌
2025-07-18
00:00:18
标准俯卧撑是怎样练成的 #我的电子健身教练 #俯卧撑 #徒手健身
2025-10-19
00:00:14
15秒快速学会单臂俯卧撑 #我的电子健身教练 #单臂俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身
2025-10-23
