2次播放
00:17
老是夜里睡不着,翻来覆去很苦恼?试试478呼吸法,3步快速入眠,“一般做3-5次,你就会进入梦乡了”
来源:盛天
中国蓝新闻
2025-08-14
猜你喜欢
00:27
睡不着?别焦虑!跟着医生试试478呼吸法,简单三步助你快速入眠!@卢骁的急诊日记
精选热点资讯
2025-07-20
睡不着?别焦虑!跟着医生试试478呼吸法,简单三步助你快速入眠!@卢骁的急诊日记
2025-07-19
老是夜里睡不着,翻来覆去很苦恼?#中医宋兆普推荐常按三个穴位有助缓解失眠
2025-09-14
00:56
2025陕西新高考首考在即!考前睡不着怎么办?“478呼吸法”教你快速入眠#2025新高考#高考祝福
晨视频
2025-06-08
8月10日(发布),河南,老是夜里睡不着,翻来覆去很苦恼?!老中医教您解压小妙招:吸气闭气呼气,“一般做3-5次,做完慢慢就会有睡意了,实在睡不着了不妨试试~”。#国医少年志
2025-08-11
00:19
478呼吸法可以解压放松 #478呼吸睡眠法 #焦虑 #神经疲劳 #冷知识 #紧张
梗妹妹夏洛特
2025-08-11
478呼吸法,呼呼一整夜#太极养生#中老年运动#蔡老师教太极
2025-08-17
00:07
原神:回忆太深,我在夜里翻来覆去仍旧无法入眠。
阳光文案
2025-10-07
00:27
晚上失眠睡不着?跟随视频一起试试“478呼收法”
音乐下午茶
2025-08-17
夜晚总睡不着,夜晚总睡不着觉 翻来覆去很苦恼?中医教你小妙招,让你半分钟快速入睡!#万万没想到 #中医 #科普
2025-09-30
00:12
夜里老是睡不着,中医推荐三个穴位,让你不再被失眠困扰!
爆笑汪汪队
2025-09-20
快速入睡小妙招!#478呼吸法跟练版 4秒吸气→7秒屏息→8秒呼出。掌握节奏,循环几次,今晚好眠! @卢骁的急诊日记
2025-08-16
小学
初中
高中
短视频